در کمتر از 5 دقیقه صاحب سایت شوید|سایت چین
صنایع درب و پنجره ایران ویند مارک | تولید کننده درب و پنجره دوجداره upvc آلمینیوم و انواع توری پنجره پلیسه، لولایی، کشویی، ثابت | IranWindMark.Com | صنایع درب و پنجره ایران ویند مارک
تهران ◁ سایر خدمات ساختمان

سرویس استخر نیاوران

مشخصات آگهی دهنده
گروه دکتر استخر
02124521639
09130137157
02143850311
DRPOOL.IR@GMAIL.COM
تهران : میدان جمهوری ، برج اداری تجاری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410

DR POOL GROUP

گروه دکتر استخر
مشاوره ، بازدید ، کارشناسی
بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی
عیب یابی ، سرویس دوره ای
کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های :
پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما
تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی
سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران

9 دلیل خوب برای رفتن به استخر
چند سال قبل، انجمن شناگران حرفه ای امریکا (USMS) مطلبی منتشر نمود و در آن، به افراد با سبک زندگی پُرتکاپو خاطر نشان کرد که شنا می تواند یک ورزش تناسب اندام کامل، دقیق، مؤثر و در عین حال مفرح باشد.
با وجود اینکه این امر ممکن است برای شناگران واضح به نظر بیاید، اما افرادی وجود دارند که فکر می کنند استخرهای شنا تنها برای بازی کودکان و تفریح تابستانی هستند. همچنین دید اشتباه رایجی وجود دارد که شناکردن راه مؤثری برای کاهش وزن نیست.
بنابراین به نظر مناسب می رسد تا دلایلی را که همۀ افراد می توانند از شناکردن به عنوان راه اصلی ثانویه یا جایگزین تناسب اندام برای کامل ‏کردن برنامۀ ورزشی شان بهره ببرند به صورت خلاصه دربیاوریم.
کمک به قلب
اگر به طور مداوم و با تکنیک درست شنا کنید، این امر شرایط بی نظیری را برای قلب و عروق فراهم می کند. در حالی که دیگر ورزش‏ها (مانند دویدن یا دوچرخه سواری) ممکن است در سطوح بالا مؤثرتر باشند، واردکردن شنا به برنامۀ ترکیبی و وادارکردن خود به تمرین منجر به تناسب کلی اندام خواهد شد.
توازن وضعیت بدنی
شناکردن سبب ایجاد عضلاتی بلندتر و باریک تر می شود که عضلات کوتاه تر و فشرده تر ناشی از تمرینات با وزنه را تکمیل می کنند. این عضلات ناشی از شناکردن، همچنین به افزایش سوخت وساز بدن برای سوزاندن طولانی تر کالری ها کمک می کنند.
تمرینات ترکیبی
شناکردن نه تنها ظرفیت قلبی ـ عروقی را در عین افزایش قدرت عضلات بالا می برد، بلکه به بدن فرصت استراحت پس از فعالیت های شدیدتر مانند بسکتبال، دویدن و وزنه برداری را نیز می دهد. با ایجاد یک برنامۀ تمرینی متوازن، ورزشکاران از مصدومیت جلوگیری کرده و در حالی که جلسات تمرینی روزانه را از دست نمی دهند به بدنشان زمان لازم را برای بهبودی می دهند.
افزایش انعطاف پذیری
یک استخر گرم، عضلات را شل کرده، انعطاف پذیری را افزایش داده و اجازۀ کشش را به آن ها می دهد. همچنین پس از نرمش های استقامتی که منجر به ایجاد اسیدلاکتیک می شوند (دویدن-دوچرخه سواری-وزنه برداری)، یک شنای ساده به خروج سموم از بدن و جلوگیری از سفتی و درد عضلات در روزهای بعد کمک می کند.
تقویت بنیۀ بدنی
شناکردن به تقویت بنیۀ بدنی کمک می کند، زیرا به طور همزمان همۀ عضلات بدن را درگیر می کند. با وجود اینکه 70 درصد تحرک یک شناگر، ناشی از بالاتنه است، تخته شنا و فین، تمرینات خوبی را برای پاها فراهم می‏کنند.
استقامت
شناگران، قادر به شناکردن در زمان طولانی تری نسبت به زمان انجام فعالیت های دیگر هستند. با تکنیک درست، یک شناگر قادر خواهد بود برای مدت های طولانی تری نسبت به زمان دویدن تمرین کند و در نتیجه، کالری بیشتری بسوزاند.
ماجراجویی
امروزه شناکردن، از استخرهای عمومی سرپوشیده و تاریک سال های گذشته، جدا شده است. بسیاری از باشگاه‏های ورزشی، استخرهای روباز تمیزی را ارائه می دهند و مراکز تفریحی، با اقبال عمومی نسبت به امکانات فضای باز در حین ماه های تابستان مواجه هستند.
عواقب اجتماعی
عضویت در یک تیم حرفه ای یا گروه تمرینی ورزش‏های سه گانه (Triathlon) ، علاوه بر امکان ایجاد دوستی ناشی از علایق مشترک، انگیزۀ همکاری و رهبری حرفه ای را برای فراهم‏ کردن نتایج عملکرد بهبودیافته، موجب می‏شود.
کاهش وزن
دکتر Jane Moore ، پزشک و شناگر فعال از تاکومای واشنگتن می گوید: “افرادی که به طور مداوم، به حدی پُرتکاپو شنا می کنند که پس از پایان آن، نَفَسشان تمام می شود و ضربان قلبشان بالا می رود، قطعاً کالری سوزانده و وزن از دست می دهند. کلید این کار این است که کمی به خود فشار بیاورید.”
Kris Houchens ، سرمربی انجمن شناگران حرفه ای ایندیاناپولیس می گوید: “پوشیدن لباس شنا و ظاهرشدن در انظار عمومی، می تواند به یک فرد، انگیزه ای برای کاهش چند پوند از وزنش را بدهد”.
به هر دلیل و بهانه‏ای که تاکنون شنا را وارد برنامۀ مداوم تناسب اندامتان نکرده اید، لیست بالا باید راه هایی را که ورزش می تواند به کیفیت زندگیتان بیافزاید، روشن نماید. به ایجاد یک تغییر مثبت فکر کنید و همین امروز به دنبال فرصت های شناکردن در محله و جامعۀ خود بگردید.

با ما تماس بگیرید

تلفکس : 02143850311 02195118234 02124521639
همراه : 09121978874 09130137157 09163661255

WWW.DRPOOL.IR
WWW.DRESTAKHR.IR
DRPOOL.IR@GMAIL.COM
DRESTAKHR@GMAIL.COM

مدیر گروه دکتر استخر : مهندس سید محسن نقیبیان
آدرس دفتر مرکزی : تهران ، میدان جمهوری ، برج اداری سهیل ، طبقه چهارم ، واحد 410

گروه دکتر استخر زیر مجموعه و دپارتمان خدمات گروه ساختمان و تاسیسات نقیب سازه : مجری مجاز استخر سونا جکوزی در ایران و کشورهای همجوار میباشد

کلمات کلیدی سرویس استخر نیاوران سرویس استخر نیاوران سرویس استخر نیاوران سرویس استخر نیاوران سرویس استخر نیاوران

فروش آپارتمان در نیاوران تهران 115 متر

فروش آپارتمان در نیاوران تهران 115 متر

آپارتمان خانه ویلا کلنگی باغ زمین مغازه اداری مشخصات ملک سن بنا متراژ تعداد خواب تعداد طبقات واقع در طبقه تعداد واحد در هر طبقه موقعیت ملک نوساز 115 متر 2 5 3 2 شرقی خصوصیات ملک نمای ساختمان : سنگ وچوب واجر(مدرن) سرویس آشپزخانه : --- نوع کفپوش : --- سرویس بهداشتی : فرنگی امکانات پارکینگ ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۰۳/۱۳ ۰۹:۵۲

خدمات استخر نیاوران

خدمات استخر نیاوران

DR POOL GROUP گروه دکتر استخر مشاوره ، بازدید ، کارشناسی بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی عیب یابی ، سرویس دوره ای کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های : پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران خواص ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۴۸/۱۰/۱۱ ۰۳:۳۰

سرویس استخر نیاوران

سرویس استخر نیاوران

DR POOL GROUP گروه دکتر استخر مشاوره ، بازدید ، کارشناسی بازسازی ، نوسازی ، زیباسازی عیب یابی ، سرویس دوره ای کنترل ، تعمیر و نگهداری پروژه های : پارک آبی ، آبدرمانی ، استخر ، جکوزی آبنما تونل مه ، حمام سنتی ، حمام ترکی سونا خشک ، سونا بخار ، سونا نمک ، سونا برف در ایـران 9 دلیل ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۴۸/۱۰/۱۱ ۰۳:۳۰

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولر گازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۲

سرویس کولرگازی و تعمیر کولرگازی

سرویس کولرگازی و تعمیر کولرگازی

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرهای گازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تعمیرات کولر های گازی اسپیلت در تهران تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۲

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تعمیرات کولر های گازی اسپیلت در تهران تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۲

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویسگازی و ابسرد کن

تعمیر و نصب و جابجایی و سرویسگازی و ابسرد کن

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولر گازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تعمیرات کولر گازی اسپیلت در تهران تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۲

سرویس کولرگازی و تعمیر کولرگازی

سرویس کولرگازی و تعمیر کولرگازی

شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابجایی و سرویس کولرگازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تعمیرات کولرگازی اسپیلت در تهران تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۲

نصب کولر گازی sky tahvieh

نصب کولر گازی sky tahvieh

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابه جایی و سرویس کولرگازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۵

سرویس کولرگازی sky tahvieh

سرویس کولرگازی sky tahvieh

بسمه تعالی شرکت sky با کادری مجرب اماده خدمت رسانی به شما عزیزان میباشد. تعمیر و نصب و جابه جایی و سرویس کولرگازی و ابسرد کن لازم به ذکر است که خدمت رسانی در شمال- شمال شرق- مرکز تهران و لواسان سریع تر انجام میشود. تهرانپارس لویزان لواسان حکیمیه ازگل نیاوران تجریش قیطریه اقدسیه نو ادامه مطلب

موقعبت:تهرانتاربخ:۱۳۹۳/۱۰/۰۵ ۱۶:۴۵

آگهی های ویژه مرتبط با سرویس استخر نیاوران

گالری فرش و موکت

گالری فرش و موکت

گالری فرش و موکت رجب پور عرضه مستقیم برترین برندهای فرش در ایران نظیر : نیاوران ، پاتریس، نگین مشهد، پالاز موکت، پارس موکت تعویض فرش کهنه با نو حمل رایگان بصورت نقد ادامه مطلب

★★★★★★★

گالری فرش و موکت رجب پور

گالری فرش و موکت رجب پور

گالری فرش و موکت رجب پور عرضه مستقیم برترین برندهای فرش در ایران نظیر : نیاوران ، پاتریس، نگین مشهد، پالاز موکت، پارس موکت تعویض فرش کهنه با نو حمل رایگان بصورت نقد ادامه مطلب

★★★★★★★

تولید و پخش انواع مبل استیل و کلاسیک ، سرویس خواب ، نهارخوری و ویترین

تولید و پخش انواع مبل استیل و کلاسیک ، سرویس خواب ، نهارخوری و ویترین

تولید و پخش انواع مبل استیل و کلاسیک سرویس خواب، ویترین، ناهار خوری تهران مبلمان مهدیزاده با سالها تجربه در زمینه طراحی و فروش انواع مبلمان استیل و کلاسیک تولید و عرضه ادامه مطلب

فروش انواع پمپ کارواش ، تعمیر و راه اندازی انواع پمپ کارواش

فروش انواع پمپ کارواش ، تعمیر و راه اندازی انواع پمپ کارواش

فروش انواع پمپ کارواش ، تعمیر و راه اندازی انواع پمپ کارواش انواع جک سرویس ss دانمارک آمریکایی فروش ، نصب و تعمیرات کلیه لوازم کارواش فروش و تعمیر و راه اندازی انواع ادامه مطلب

★★★★★★★

طراحی ، فروش و اجرای انواع کفپوشهای اپوکسی ، پلی یورتان و انتی استاتیک

طراحی ، فروش و اجرای انواع کفپوشهای اپوکسی ، پلی یورتان و انتی استاتیک

طراحی ، فروش و اجرای انواع کفپوشهای اپوکسی ، پلی یورتان و انتی استاتیک تامین و اجرای انواع کفپوش اپوکسی و پلی یورتان به صورت یکپارچه فروش ، طراحی و مجری طرح انواع کفپوشهای ادامه مطلب

اجاره ویلا و باغ بهادران اصفهان

اجاره ویلا و باغ بهادران اصفهان

اجاره ویلا و باغ بهادران اصفهان یک خوابه و دو خوابه دارای استخر و کلیه امکانات تفریحی فاصله تا ساحل فقط ده دقیقه منطقه بینظیرگردشگری با چشم انداز فوق العاده و هوایی ادامه مطلب

انجام کلیه خدمات تبلیغات گوگلی و گوگل ادز

انجام کلیه خدمات تبلیغات گوگلی و گوگل ادز

انجام کلیه خدمات تبلیغات گوگلی و گوگل ادز ادزنشان ارائه دهنده کلیه خدمات تبلیغات گوگلی مزایای تبلیغات در گوگل توسط ادزنشان : 1-قرار گرفتن سایت شما در صفحه اول نتایج ادامه مطلب

★★★★★★★

شستشوی فرش ، خشکشویی مبل ، شستشوی انواع موکت و خوشخواب

شستشوی فرش ، خشکشویی مبل ، شستشوی انواع موکت و خوشخواب

کارخانه قالیشویی نائین با بیش از چهل سال سابقه واقعا آنطوری که شما میخواهید میشوییم تمیز شستن شعار ما نیست ، هدف ماست . ارزان ، تمیز و فوری شستشوی متفاوت در خدمت ادامه مطلب

★★

ادزنشان تبلیغات تخصصی در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی

ادزنشان تبلیغات تخصصی در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی

ادزنشان تبلیغات تخصصی در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی تبلیغات انلاین را با ادزنشان تجربه کنید ادزنشان با سالها تجربه در زمینه تبلیغات انلاین خدمات و سرویس های جدید ادامه مطلب

★★★★★★★

طراحی وب سایت با پرداخت دلخواه مشتری

طراحی وب سایت با پرداخت دلخواه مشتری

طراحی وب سایت با پرداخت دلخواه مشتری ادزنشان 02126412042 02177046685 09353385817 ادزنشان فعال در زمینه راه اندازی طرحهای تجاری در فضای مجازی ، به مناسبت آغاز پاییز فروش و طراحی ادامه مطلب

★★★★★★★

آگهی بنری

  • پیشرو صنعت آریا
  • آریان ذوب جام
  • بلبرینگ فیلدر سازه
  • طراحی وب سایت ایران کسب